Йога в Zaryad

Йога в Zaryad

Z-энергия и баланс
начать тренироваться
Инструктор по йоге Ульяна
Йога пробуждает тело и дарит покой
Занятия йогой – самый осознанный путь к совершенному телу и внутреннему балансу. На тренировках в студии мы работаем над физической и ментальной формой. Йога делает тело стройным и гибким, ум успокаивается и фильтрует поток ненужной информации.
Ульяна Инструктор по йоге
108асан Вы научитесь выполнять за год занятий
5литров Превысит ваш объем легких при занятии пранаямой
50уд/мин Опускается ритм сердца за 20 минут медитации
Посмотрите, как проходит тренировка:
Видео тренировки по Йоге

Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога – это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше чувствовать свое тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.

В студии «Zaryad» йогой можно заниматься как отдельно, так и в комплексе с сайклом и TRX-тренировками. Йога отлично дополняет интенсивные кардио- и силовые тренировки. Мы рекомендуем завершать интенсивный тренинг практикой йоги для создания гибкого тела и обретения внутренней гармонии.

Типы тренировок
Мы предлагаем различные варианты нагрузок, которые подойдут
как профессинальным спортсменам, так и начинающим.
HATHA Yoga Йога фото 1
HATHA Yoga
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
VINYASA FLOW Yoga Йога фото 2
VINYASA FLOW Yoga
Направление Vinyasa flow отличительна динамичными сменами асан, плавно сменяющие друг друга. Особое внимание мы уделяем дыханию и его синхронизации с движениями.
STRETCHING Йога фото 3
STRETCHING
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
Единый пакет на все виды тренировок
490 ₽ за тренировку

ONLINE 1

490 ₽
Купить
Срок действия - 1 день
390 ₽ за тренировку

ONLINE 10

3900 ₽
Купить
Срок действия - 10 дней
Ваш промо-код
Если у Вас есть промо-код, введите его здесь.