Йога в Zaryad

Йога в Zaryad

Z-энергия и баланс
начать тренироваться
Инструктор по йоге Ульяна
Йога пробуждает тело и дарит покой
Занятия йогой – самый осознанный путь к совершенному телу и внутреннему балансу. На тренировках в студии мы работаем над физической и ментальной формой. Йога делает тело стройным и гибким, ум успокаивается и фильтрует поток ненужной информации.
Ульяна Инструктор по йоге
108асан Вы научитесь выполнять за год занятий
5литров Превысит ваш объем легких при занятии пранаямой
50уд/мин Опускается ритм сердца за 20 минут медитации
Посмотрите, как проходит тренировка:
Видео тренировки по Йоге

Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога – это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше чувствовать свое тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.

В студии «Zaryad» йогой можно заниматься как отдельно, так и в комплексе с сайклом и TRX-тренировками. Йога отлично дополняет интенсивные кардио- и силовые тренировки. Мы рекомендуем завершать интенсивный тренинг практикой йоги для создания гибкого тела и обретения внутренней гармонии.

Типы тренировок
Мы предлагаем различные варианты нагрузок, которые подойдут
как профессинальным спортсменам, так и начинающим.
HATHA Yoga Йога фото 1
HATHA Yoga
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
VINYASA FLOW Yoga Йога фото 2
VINYASA FLOW Yoga
Направление Vinyasa flow отличительна динамичными сменами асан, плавно сменяющие друг друга. Особое внимание мы уделяем дыханию и его синхронизации с движениями.
STRETCHING Йога фото 3
STRETCHING
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
JIVAMUKTI Yoga Йога фото 4
JIVAMUKTI Yoga
В дживамукти йоге асаны выполняются в определённой последовательности, плавно перетекая из одной в другую и сочетаются с дыхательными практиками. Также в занятие включены обязательные медитации, практика нада-йоги (йога звука) и изучение ведической мудрости.
Pilates мастер-класс Йога фото 5
Pilates мастер-класс
Андрей Новиков - гуру пилатеса и президент «Академии Умного тела». Путь становления Андрея до мастера пилатеса начался очень давно. Его всегда сопровождали достойные мировые учителя, которые делились с ним своим опытом, знаниями и собственной методикой. Именно благодаря таким личностям, как Michael A King, Boris Bazzani и Veronica Poniman, Андрей Новиков получил тот опыт, который позволил написать кандидатскую и создать свою собственную методику. Сейчас Андрей специализируется на различных направлениях, среди них - пилатес на ковриках и c малым оборудованием, пилатес на большом оборудовании, пилатес для беременных, детей и пожилых. Он проводит не только тренировки по пилатесу, но и реабилитационные тренировки после травм и родов. Помимо этого, Андрей Новиков является педагогом и руководителем танцевального коллектива. Он работает с артистами балета по восстановлению возвращению к их профессии по своей собственно разработанной методике. Каждую тренировку Андрей заканчивает аффирмациями, потому что искренне верит в человеческую осознанность, которая способна влиять на будущее!
Единый пакет на все виды тренировок
490 ₽ за тренировку

3 пробные тренировки

1470 ₽
Купить
Срок действия - 10 дней
790 ₽ за тренировку

28 тренировок

22120 ₽
Купить
Срок действия - 60 дней
890 ₽ за тренировку

21 тренировка

18690 ₽
Купить
Срок действия - 60 дней
990 ₽ за тренировку

14 тренировок

13860 ₽
Купить
Срок действия - 60 дней
1090 ₽ за тренировку

7 тренировок

7630 ₽
Купить
Срок действия - 35 дней
1290 ₽ за тренировку

3 тренировки

3870 ₽
Купить
Срок действия - 20 дней
1490 ₽ за тренировку

1 тренировка

1490 ₽
Купить
Срок действия - 10 дней

ПРОДЛЕНИЕ - добавьте 10 дней к своему пакету

990 ₽
Купить
Срок действия - 10 дней
Ваш промо-код
Если у Вас есть промо-код, введите его здесь.