Универсальные функциональные тренировки TRX задействуют все группы мышц и совершенствуют физическую форму, координацию и ловкость. TRX позволяет регулировать нагрузку, поэтому подходит как начинающим любителям спорта, так и профессиональным атлетам.

Занятия йогой, отдельно или в дополнение к кардио-силовой тренировке, это работа на гибкость, силу и баланс. Йога делает мышцы эластичными, тело расслабленным, а ум — спокойным.