Расписание тренировок
Выберите тип тренировки, инструктора и удобное для вас время.
Понедельник 09 | Вторник 10 | Среда 11 | Четверг 12 | Пятница 13 | Суббота 14 | Воскресенье 15 |
08:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:30 45 минут ZARYAD Ride Иван ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:00 45 минут ZARYAD Ride Руслан ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:30 45 минут ZARYAD Ride Иван ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 10:00 90 минут HATHA Yoga Сергей ![]() Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации.
Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации. | 10:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
10:30 55 минут TRX + HIIT Full body Евгений Т. ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 09:30 55 минут TRX + HIIT Анна ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 08:00 90 минут VINYASA Flow Yoga Яна А. | 09:30 55 минут TRX + HIIT Евгений Ш. ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 08:00 90 минут VINYASA Flow Yoga Яна А. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 55 минут TRX + HIIT Евгений Ш. ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! |
11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Иван ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 10:30 55 минут TRX + HIIT Lower body Евгений Т. ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 10:30 90 минут HATHA Yoga Алена И. ![]() Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации.
Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации. | 10:30 55 минут TRX + HIIT Full body Евгений Т. ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 12:00 55 минут TRX + HIIT Анна ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 12:00 45 минут ZARYAD Ride Руслан ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
12:00 90 минут HATHA Yoga Сергей ![]() Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации.
Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации. | 12:00 50 минут STRETCHING Елена ![]() Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Антон ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Иван ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Music Videos : Michael Jackson & Madonna Алёна ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 12:00 90 минут HATHA Yoga Алена И. ![]() Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации.
Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации. |
13:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 12:00 90 минут HATHA Yoga Сергей ![]() Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации.
Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации. | 12:00 50 минут STRETCHING Елена ![]() Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Антон ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 14:00 50 минут STRETCHING Елена ![]() Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 13:30 45 минут ZARYAD Ride Алина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
18:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 14:00 55 минут TRX + HIIT Евгений Ш. ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 15:00 45 минут Cycle NY Рre-Party Женский класс Ульяна & Алёна & @aleksandra_b | 15:00 100 минут SHOW Cycle Armin van Buuren Иван ![]() Сегодня в велотеатре мы станем зрителями любимого концерта. Музыкальный драйв поможет нам набрать до 1000 WATTS. |
18:30 55 минут Functional Power Кирилл ![]() Functional Power (upper level) not for beginners - это тренировка, состоящая из комплекса упражнений с гирями и гантелями, направленных на развитие силы, координации и выносливости.
Данное занятие подходит для женщин и мужчин с продвинутым уровнем подготовки.
| 18:30 45 минут ZARYAD Ride Алёна ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Girl's only Леся ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 14:00 55 минут TRX + HIIT Иван ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 18:30 55 минут Functional Power Кирилл ![]() Functional Power (upper level) not for beginners - это тренировка, состоящая из комплекса упражнений с гирями и гантелями, направленных на развитие силы, координации и выносливости.
Данное занятие подходит для женщин и мужчин с продвинутым уровнем подготовки.
| 15:00 120 минут Pilates мастер-класс Новиков Андрей ![]() Андрей Новиков - гуру пилатеса и президент «Академии Умного тела».
Путь становления Андрея до мастера пилатеса начался очень давно.
Его всегда сопровождали достойные мировые учителя, которые делились с ним своим опытом, знаниями и собственной методикой. Именно благодаря таким личностям, как Michael A King, Boris Bazzani и Veronica Poniman, Андрей Новиков получил тот опыт, который позволил написать кандидатскую и создать свою собственную методику.
Сейчас Андрей специализируется на различных направлениях, среди них - пилатес на ковриках и c малым оборудованием, пилатес на большом оборудовании, пилатес для беременных, детей и пожилых.
Он проводит не только тренировки по пилатесу, но и реабилитационные тренировки после травм и родов.
Помимо этого, Андрей Новиков является педагогом и руководителем танцевального коллектива. Он работает с артистами балета по восстановлению возвращению к их профессии по своей собственно разработанной методике.
Каждую тренировку Андрей заканчивает аффирмациями, потому что искренне верит в человеческую осознанность, которая способна влиять на будущее! | 17:30 45 минут ZARYAD Ride Виктория ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
19:30 45 минут ZARYAD Ride Леся ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Алина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 55 минут Functional Power Кирилл ![]() Functional Power (upper level) not for beginners - это тренировка, состоящая из комплекса упражнений с гирями и гантелями, направленных на развитие силы, координации и выносливости.
Данное занятие подходит для женщин и мужчин с продвинутым уровнем подготовки.
| 18:30 45 минут ZARYAD Ride Алёна ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Руслан ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 17:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | |
19:30 55 минут TRX + HIIT Full body Кирилл ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 19:30 55 минут TRX + HIIT Анна ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Виктор ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 55 минут TRX + HIIT Full body Кирилл ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | ||
20:30 45 минут ZARYAD Ride Руслан ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 20:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 55 минут TRX + HIIT Lower body Кирилл ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 19:30 55 минут TRX + HIIT Анна ![]() Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей.
Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 20:30 55 минут ZARYAD PRO Андрей Б. ![]() Только скорость, только WATTS, очень много WATTS. Ставим цель быть первыми и стремимся к ней, не отвлекаясь ни на что другое. 55 минут | ||
20:30 50 минут STRETCHING Леся ![]() Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 20:30 60 минут BREAKLETICS Виталий ![]() BREAKLETICS — это синтез брейк-данса, фитнеса и уличного воркаута. Тренировки проходят под динамичную музыку, а упражнения имеют различные вариации и уровни сложности. Брейклетикс ориентирован на людей, которые любят активный образ жизни и не сидят на месте. | 20:30 45 минут ZARYAD Ride Виктория ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 20:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. ![]() Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | |||
20:30 50 минут STRETCHING Шпагат Елена ![]() Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 20:30 60 минут BREAKLETICS Виталий ![]() BREAKLETICS — это синтез брейк-данса, фитнеса и уличного воркаута. Тренировки проходят под динамичную музыку, а упражнения имеют различные вариации и уровни сложности. Брейклетикс ориентирован на людей, которые любят активный образ жизни и не сидят на месте. |