Расписание тренировок

Выберите тип тренировки, инструктора и удобное для вас время.

Все тренировки

Сайклинг

Йога • TRX • More

Инструктор:

Все инструкторы

Алена & Алина
Алена & Ваня
Яна А.
Аня & Женя
Андрей Б.
Алёна
Антон
Виталий
Леся
Виктор
Ульяна
Алина
Кирилл
Анна
Елена
Виктория
Ирина
Андрей
Софья
Виктория
Евгений Т.
Анна
Евгений Ш.
Руслан
Иван

14-20 октября 2019

Понедельник 14	Вторник 15	Среда 16	Четверг 17	Пятница 18	Суббота 19	Воскресенье 20
08:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	08:30 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	08:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	08:30 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	08:00 45 минут ZARYAD Ride Антон Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	10:00 90 минут HATHA Yoga Сергей	10:00 60 минут Персональные тренировки Евгений Ш. Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.
10:30 55 минут TRX + HIIT Full body Евгений Т. Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	08:30 60 минут BREAKLETICS Виталий BREAKLETICS — это синтез брейк-данса, фитнеса и уличного воркаута. Тренировки проходят под динамичную музыку, а упражнения имеют различные вариации и уровни сложности. Брейклетикс ориентирован на людей, которые любят активный образ жизни и не сидят на месте.	08:00 90 минут VINYASA Flow Yoga Яна А.	08:30 60 минут BREAKLETICS Виталий BREAKLETICS — это синтез брейк-данса, фитнеса и уличного воркаута. Тренировки проходят под динамичную музыку, а упражнения имеют различные вариации и уровни сложности. Брейклетикс ориентирован на людей, которые любят активный образ жизни и не сидят на месте.	08:00 90 минут HATHA Yoga Владимир	11:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	11:00 45 минут ZARYAD Ride Антон Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	09:30 60 минут BREAKLETICS Виталий BREAKLETICS — это синтез брейк-данса, фитнеса и уличного воркаута. Тренировки проходят под динамичную музыку, а упражнения имеют различные вариации и уровни сложности. Брейклетикс ориентирован на людей, которые любят активный образ жизни и не сидят на месте.	10:30 55 минут TRX + HIIT Lower body Евгений Т. Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	09:30 55 минут TRX + HIIT Евгений Ш. Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	10:30 55 минут TRX + HIIT Full body Евгений Т. Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	12:00 55 минут TRX + HIIT Анна Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	11:00 55 минут TRX + HIIT Евгений Ш. Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
12:00 90 минут HATHA Yoga Виктория	10:30 90 минут JIVAMUKTI YOGA Софья	11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	10:30 90 минут JIVAMUKTI YOGA замена Елизавета Софья	11:00 45 минут ZARYAD Ride Антон Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	13:00 45 минут ZARYAD Ride Music Videos. Victoria`s secret Алёна Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	12:00 90 минут JIVAMUKTI YOGA Софья
13:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	11:00 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	12:00 90 минут HATHA Yoga Сергей	11:00 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	12:00 60 минут Персональные тренировки Алёна Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.	14:00 50 минут STRETCHING Анна	13:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
18:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	12:00 50 минут STRETCHING Елена	13:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	12:00 50 минут STRETCHING Елена	13:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	15:00 60 минут SERIES cycle Sex in the city. The final season Алёна Зачем ждать выходных, чтобы попасть на CINEMA CYCLE? По будням мы показываем серии самых классных сериалов! А наши инструкторы, конечно же, позаботятся, чтобы просмотр был не только захватывающим, но и на 200% эффективным.	15:00 45 минут ZARYAD Ride DISCO PARTY Алена & Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
19:30 45 минут ZARYAD Ride Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	13:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	18:30 45 минут ZARYAD Ride Girls only Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	13:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	18:00 60 минут Персональные тренировки Алёна Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.	17:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	15:00 120 минут Power - Yoga - Dance Евгения Авторская методика Евгении Левитан, которая делает тело стройным, сознание чистым, в ощущение себя - самой красивой на свете! Практика объединяет энергетическую зарядку с помощью йоги, классические силовые упражнения и танцевальный джем! В конце тренировки глубокая медитация и полное расслабление. Объединение трёх направлений помогает лучше чувствовать своё тело, эффективнее выполнять силовые упражнения и напрягать мышцы и лучше расслабляться и отпускать зажимы не только в теле, но и голове.
19:30 55 минут TRX + HIIT Full body Кирилл Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	14:00 55 минут TRX + HIIT Евгений Ш. Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	19:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	14:00 55 минут TRX + HIIT Евгений Ш. Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	18:30 45 минут ZARYAD Ride Антон Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	17:00 60 минут Персональные тренировки Анна Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.	17:30 45 минут ZARYAD Ride Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
20:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	18:30 45 минут ZARYAD Ride Testing for beginners Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	19:30 55 минут TRX + HIIT Кирилл Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	16:00 60 минут Персональные тренировки Анна Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.	19:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.		18:00 60 минут Персональные тренировки Евгений Ш. Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.
20:30 50 минут STRETCHING Леся	19:30 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	20:30 45 минут ZARYAD Ride The Beatles Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	18:30 45 минут ZARYAD Ride Алёна Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.	19:30 55 минут TRX + HIIT Full body Кирилл Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
	19:30 55 минут TRX + HIIT Анна Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!	20:30 50 минут STRETCHING Шпагат Елена	19:30 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
	20:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.		19:30 55 минут TRX + HIIT Анна Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
	20:30 60 минут BREAKLETICS Виталий BREAKLETICS — это синтез брейк-данса, фитнеса и уличного воркаута. Тренировки проходят под динамичную музыку, а упражнения имеют различные вариации и уровни сложности. Брейклетикс ориентирован на людей, которые любят активный образ жизни и не сидят на месте.		20:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
			20:30 60 минут BREAKLETICS Виталий BREAKLETICS — это синтез брейк-данса, фитнеса и уличного воркаута. Тренировки проходят под динамичную музыку, а упражнения имеют различные вариации и уровни сложности. Брейклетикс ориентирован на людей, которые любят активный образ жизни и не сидят на месте.

Яркие, эмоциональные, зажигательные тренировки развивают выносливость и силу, оздоравливают сердечно-сосудистую систему и подходят тем, кто хочет находиться в прекрасной физической форме.

Сайклинг в Zaryad

Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога – это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше чувствовать своё тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.

Йога в Zaryad

TRX – это функциональные тренировки, которые развивают физическую силу, координацию, гибкость. Занятия с использованием петель TRX улучшают тонус и рельеф мышц, повышают подвижность суставов и укрепляют связки. Это один из самых органичных типов тренировок, позволяющий сочетать статичную нагрузку и динамичные упражнения, что приводит к впечатляющим результатам.

TRX в Zaryad