Расписание тренировок
Выберите тип тренировки, инструктора и удобное для вас время.
Инструктор:
| Понедельник 11 | Вторник 12 | Среда 13 | Четверг 14 | Пятница 15 | Суббота 16 | Воскресенье 17 |
08:30 45 минут ZARYAD Ride Алина  Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:30 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 10:30 60 минут TRX + HIIT Lower body Евгений | 08:30 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 07:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 10:00 90 минут HATHA Yoga Виктория | 10:00 45 минут ZARYAD Ride Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
10:30 60 минут TRX + HIIT Full body Евгений | 10:30 90 минут HATHA Yoga Настя | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 10:30 90 минут HATHA Yoga Настя | 10:30 60 минут TRX + HIIT Full body Евгений | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 50 минут STRETCHING Леся |
11:00 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 12:00 90 минут HATHA Yoga Виктория | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 12:00 60 минут TRX + HIIT Анна | 12:00 45 минут ZARYAD Ride Stromae & Dua Lipa Андрей Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
12:00 90 минут HATHA Yoga Виктория | 12:00 50 минут STRETCHING Елена | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 12:00 50 минут STRETCHING Елена | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут POWER Ride Андрей  Только скорость, только WATTS, очень много WATTS. Ставим цель быть первыми и стремимся к ней, не отвлекаясь ни на что другое. | 12:00 90 минут VINYASA Flow Yoga Яна |
18:30 45 минут ZARYAD Ride Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Настя Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут START ride Алёна | 13:00 60 минут SERIES cycle Friends Настя  Зачем ждать выходных, чтобы попасть на CINEMA CYCLE? По будням мы показываем серии самых классных сериалов! А наши инструкторы, конечно же, позаботятся, чтобы просмотр был не только захватывающим, но и на 200% эффективным. | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Алёна Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 50 минут STRETCHING Елена | 13:00 60 минут TRX + HIIT Анна |
19:30 45 минут ZARYAD Ride Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Настя Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Настя Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 15:00 60 минут SERIES cycle Sex in the city Настя Зачем ждать выходных, чтобы попасть на CINEMA CYCLE? По будням мы показываем серии самых классных сериалов! А наши инструкторы, конечно же, позаботятся, чтобы просмотр был не только захватывающим, но и на 200% эффективным. | 14:00 45 минут POWER Ride Иван Только скорость, только WATTS, очень много WATTS. Ставим цель быть первыми и стремимся к ней, не отвлекаясь ни на что другое. |
19:30 60 минут TRX + HIIT Кирилл Full body Кирилл | 18:45 90 минут HATHA Yoga Настя | 19:30 60 минут TRX + HIIT Кирилл Lower body Кирилл | 19:00 60 минут TRX + HIIT Евгений | 19:30 60 минут TRX + HIIT Кирилл Full body Кирилл | 16:00 120 минут DANCE MEDICINE Ульяна | 14:00 50 минут STRETCHING Елена |
20:30 50 минут STRETCHING Леся | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 20:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Maroon 5 & Bruno Mars Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 20:30 50 минут STRETCHING Елена | 15:00 60 минут TRX + HIIT Анна | |
20:30 45 минут ZARYAD Ride Настя Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 20:30 90 минут VINYASA Flow Yoga Настя | 20:30 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 16:00 100 минут SHOW Cycle Beyonce Алёна  Сегодня в велотеатре мы станем зрителями любимого концерта. Музыкальный драйв поможет нам набрать до 1000 WATTS. | |||
20:30 60 минут TRX + HIIT Анна |
Яркие, эмоциональные, зажигательные тренировки развивают выносливость и силу,
оздоравливают сердечно-сосудистую систему и подходят тем, кто хочет находиться в прекрасной физической
форме.
Сайклинг в Zaryad
Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия
йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога –
это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше
чувствовать своё тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.
Йога в Zaryad
TRX – это функциональные тренировки, которые развивают физическую силу, координацию,
гибкость. Занятия с использованием петель TRX улучшают тонус и рельеф мышц, повышают подвижность
суставов и укрепляют связки. Это один из самых органичных типов тренировок, позволяющий сочетать
статичную нагрузку и динамичные упражнения, что приводит к впечатляющим результатам.
TRX в Zaryad
