Расписание тренировок
Выберите тип тренировки, инструктора и удобное для вас время.
Инструктор:
| Понедельник 15 | Вторник 16 | Среда 17 | Четверг 18 | Пятница 19 | Суббота 20 | Воскресенье 21 |
08:30 60 минут CYCLE с Аней Батуриной Руслан  с Аней Батуриной | 08:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б.  Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 07:30 45 минут ZARYAD Ride Руслан Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:30 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 07:30 45 минут ZARYAD Ride Руслан Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 10:00 90 минут HATHA Yoga Яна А. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
09:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:00 90 минут VINYASA Flow Yoga Яна А. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Иван Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 08:00 90 минут VINYASA Flow Yoga Яна А. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:30 90 минут VINYASA Flow Yoga Яна А. |
10:30 60 минут TRX + HIIT Full body Евгений | 12:00 50 минут STRETCHING Елена | 10:30 60 минут TRX + HIIT Lower body Евгений | 12:00 50 минут STRETCHING Елена | 10:30 60 минут HIIT Евгений Full body Евгений | 12:00 60 минут TRX + HIIT Анна | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. |
11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 55 минут ZARYAD PRO Андрей Б.  Только скорость, только WATTS, очень много WATTS. Ставим цель быть первыми и стремимся к ней, не отвлекаясь ни на что другое. 55 минут | 15:00 100 минут SHOW Cycle Thirty Seconds to Mars Леся  Сегодня в велотеатре мы станем зрителями любимого концерта. Музыкальный драйв поможет нам набрать до 1000 WATTS. |
12:00 90 минут HATHA Yoga Виктория | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 12:00 90 минут HATHA Yoga Виктория | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 14:00 50 минут STRETCHING Елена | 17:30 45 минут ZARYAD ride DressUpBar Виктория |
13:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 13:00 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Алина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Алёна Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 15:00 60 минут SERIES cycle Sex in the city Леся  Зачем ждать выходных, чтобы попасть на CINEMA CYCLE? По будням мы показываем серии самых классных сериалов! А наши инструкторы, конечно же, позаботятся, чтобы просмотр был не только захватывающим, но и на 200% эффективным. | |
18:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 60 минут TRX + HIIT Анна | 17:00 60 минут ОМ Чантинг с Аминой Ульяна с Аминой | 19:30 60 минут TRX + HIIT Анна | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 17:00 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | |
19:30 45 минут ZARYAD Ride Земфира&Amy Winehouse Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 20:30 45 минут ZARYAD Ride Андрей Б. Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут START ride Алёна | 20:30 45 минут ZARYAD Ride Руслан Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 60 минут TRX с Марией Дударь Full body Кирилл | ||
19:30 60 минут TRX + HIIT Кирилл Full body Кирилл | 19:30 45 минут ZARYAD Ride Ирина Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 20:30 45 минут ZARYAD ride Британская школа дизайна Андрей Б. | ||||
20:30 45 минут ZARYAD Ride Руслан Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 19:30 60 минут TRX + HIIT Кирилл Кирилл | 20:30 50 минут STRETCHING Леся | ||||
20:30 45 минут ZARYAD Ride Виктория Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | ||||||
20:30 50 минут STRETCHING Елена |
Яркие, эмоциональные, зажигательные тренировки развивают выносливость и силу,
оздоравливают сердечно-сосудистую систему и подходят тем, кто хочет находиться в прекрасной физической
форме.
Сайклинг в Zaryad
Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия
йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога –
это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше
чувствовать своё тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.
Йога в Zaryad
TRX – это функциональные тренировки, которые развивают физическую силу, координацию,
гибкость. Занятия с использованием петель TRX улучшают тонус и рельеф мышц, повышают подвижность
суставов и укрепляют связки. Это один из самых органичных типов тренировок, позволяющий сочетать
статичную нагрузку и динамичные упражнения, что приводит к впечатляющим результатам.
TRX в Zaryad
