Расписание тренировок
Выберите тип тренировки, инструктора и удобное для вас время.
Инструктор:
| Понедельник 23 | Вторник 24 | Среда 25 | Четверг 26 | Пятница 27 | Суббота 28 | Воскресенье 29 |
15:00 50 минут STRETCHING ONLINE Валерия  Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 15:00 45 минут FUNCTIONAL TRAINING ONLINE Виктория & Евгений Ш.  Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 15:00 50 минут STRETCHING ONLINE Валерия Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 15:00 50 минут STRETCHING ONLINE Валерия Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 12:00 45 минут FUNCTIONAL TRAINING ONLINE Виктория Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 11:00 60 минут АРЕНДА БАЙКА Z-байк тебе домой Виктор  Первая и вторая неделя - по 5.000 рублей.
Третья и последующие - по 3.500 рублей.
Обувь, гантели, безлимитный доступ к тренировкам онлайн - входят в стоимость.
Доставка от 1000 до 2000 в зависимости от вашего адреса. | |
19:00 45 минут FUNCTIONAL TRAINING ONLINE Анна Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 19:00 50 минут STRETCHING ONLINE Валерия Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 19:00 45 минут FUNCTIONAL TRAINING ONLINE Анна Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 19:00 45 минут FUNCTIONAL TRAINING ONLINE Иван Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | 14:00 50 минут STRETCHING ONLINE Елена Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. | 11:00 45 минут ZARYAD Ride ONLINE Instagram Ирина  Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | |
12:00 45 минут FUNCTIONAL TRAINING ONLINE Аня & Женя Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок! | ||||||
14:00 50 минут STRETCHING ONLINE Анна Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг.
Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д.
Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы.
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги)
Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа. |
Яркие, эмоциональные, зажигательные тренировки развивают выносливость и силу,
оздоравливают сердечно-сосудистую систему и подходят тем, кто хочет находиться в прекрасной физической
форме.
Сайклинг в Zaryad
Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия
йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога –
это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше
чувствовать своё тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.
Йога в Zaryad
TRX – это функциональные тренировки, которые развивают физическую силу, координацию,
гибкость. Занятия с использованием петель TRX улучшают тонус и рельеф мышц, повышают подвижность
суставов и укрепляют связки. Это один из самых органичных типов тренировок, позволяющий сочетать
статичную нагрузку и динамичные упражнения, что приводит к впечатляющим результатам.
TRX в Zaryad
