Расписание тренировок
Выберите тип тренировки, инструктора и удобное для вас время.
Инструктор:
| Понедельник 19 | Вторник 20 | Среда 21 | Четверг 22 | Пятница 23 | Суббота 24 | Воскресенье 25 |
19:30 45 минут ZARYAD Ride Леся  Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | 18:30 45 минут ZARYAD Ride Girls only Леся Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения. | |||||
20:30 50 минут STRETCHING Леся |
Яркие, эмоциональные, зажигательные тренировки развивают выносливость и силу,
оздоравливают сердечно-сосудистую систему и подходят тем, кто хочет находиться в прекрасной физической
форме.
Сайклинг в Zaryad
Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия
йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога –
это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше
чувствовать своё тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.
Йога в Zaryad
TRX – это функциональные тренировки, которые развивают физическую силу, координацию,
гибкость. Занятия с использованием петель TRX улучшают тонус и рельеф мышц, повышают подвижность
суставов и укрепляют связки. Это один из самых органичных типов тренировок, позволяющий сочетать
статичную нагрузку и динамичные упражнения, что приводит к впечатляющим результатам.
TRX в Zaryad
