Расисание для всех тренировок

Расписание тренировок

Выберите тип тренировки, инструктора и удобное для вас время.
Все тренировки
Сайклинг
Йога • TRX • More
Инструктор:
Все инструкторы
  • Alex
    Alex
  • Андрей Б.
    Андрей Б.
  • Алёна
    Алёна
  • Антон
    Антон
  • Валерия
    Валерия
  • Леся
    Леся
  • Виктор
    Виктор
  • Ульяна
    Ульяна
  • Алина
    Алина
  • Кирилл
    Кирилл
  • Анна
    Анна
  • Елена
    Елена
  • Виктория
    Виктория
  • Ирина
    Ирина
  • Евгений Т.
    Евгений Т.
  • Анна
    Анна
  • Максим
    Максим
  • Евгений Ш.
    Евгений Ш.
  • Руслан
    Руслан
  • Иван
    Иван
17-23 февраля 2020
Понедельник 17 Вторник 18 Среда 19 Четверг 20 Пятница 21 Суббота 22 Воскресенье 23
08:30  45 минут
ZARYAD Ride
Андрей Б.
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
08:00  60 минут
Персональные тренировки
Руслан
Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.
08:00  45 минут
ZARYAD Ride
Руслан
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
08:30  45 минут
ZARYAD Ride
Иван
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
08:00  45 минут
ZARYAD Ride
Ирина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
10:00  90 минут
HATHA Yoga
Alex
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
11:00  45 минут
ZARYAD Ride
Андрей Б.
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
09:00  60 минут
Персональные тренировки
Валерия
Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.
08:30  45 минут
ZARYAD Ride
Иван
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
10:30  55 минут
TRX + HIIT
Lower body
Евгений Т.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
09:30  55 минут
TRX + HIIT
Евгений Ш.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
09:00  60 минут
Персональные тренировки
Валерия
Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.
11:00  45 минут
ZARYAD Ride
Виктория
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
11:00  55 минут
TRX + HIIT
Евгений Ш.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
10:30  55 минут
TRX + HIIT
Full body
Евгений Т.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
09:30  55 минут
TRX + HIIT
Евгений Ш.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
11:00  45 минут
ZARYAD Ride
Антон
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
10:30  90 минут
HATHA Yoga
Максим
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
10:30  55 минут
TRX + HIIT
Full body
Евгений Т.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
12:00  55 минут
TRX + HIIT
Анна
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
12:00  45 минут
ZARYAD Ride
Руслан
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
11:00  45 минут
ZARYAD Ride
Андрей Б.
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
10:30  90 минут
HATHA Yoga
Максим
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
12:00  90 минут
HATHA Yoga
Alex
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
11:00  45 минут
ZARYAD Ride
Иван
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
11:00  45 минут
ZARYAD Ride
Ирина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
13:00  45 минут
ZARYAD Ride
Music Videos : HOUSE PARTY
Алёна
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
12:00  90 минут
HATHA Yoga
Максим
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
12:00  90 минут
HATHA Yoga
Alex
Урок по йоге включает в себя настройку на занятие, освоение дыхательных техник и упражнений из хатха йоги. Упражнения строятся по принципу от простого к сложному, используя и силовые и гибкостные формы, учитывая принцип компенсации. Мы всегда адаптируем занятие под уровень практикующего и заканчиваем техниками релаксации.
11:00  45 минут
ZARYAD Ride
Иван
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
13:00  45 минут
ZARYAD Ride
Ирина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
12:00  50 минут
STRETCHING
Елена
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
13:00  45 минут
ZARYAD Ride
Антон
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
14:00  50 минут
STRETCHING
Елена
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
14:00  55 минут
Мальчишник в ЗАРЯДЕ
Аня & Ира & Алина
13:00  45 минут
ZARYAD Ride
Ирина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
12:00  50 минут
STRETCHING
Елена
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
14:00  50 минут
STRETCHING
Валерия
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
13:00  45 минут
ZARYAD Ride
Виктория
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
14:00  50 минут
STRETCHING
Валерия
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
15:00  55 минут
SERIES cycle
The Marvelous Mrs. Maisel
Алёна
Зачем ждать выходных, чтобы попасть на CINEMA CYCLE? По будням мы показываем серии самых классных сериалов! А наши инструкторы, конечно же, позаботятся, чтобы просмотр был не только захватывающим, но и на 200% эффективным.
17:30  45 минут
ZARYAD Ride
Карты. Деньги. Тарантино.
Виктория
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
14:00  50 минут
STRETCHING
Валерия
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
13:00  45 минут
ZARYAD Ride
Виктория
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
18:30  45 минут
ZARYAD Ride
Girls only
Леся
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
14:00  55 минут
TRX + HIIT
Евгений Ш.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
18:30  45 минут
ZARYAD Ride
Андрей Б.
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
17:00  45 минут
ZARYAD Ride
Андрей Б.
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
15:00  60 минут
Персональные тренировки
Анна
Ты хочешь прийти на групповую тренировку, но боишься, что у тебя ничего не получится? У тебя есть свои пожелания к тренировкам, особенности организма и состояния здоровья? Ты не успеваешь на утренние тренировки, а вечерние проходят слишком поздно? Персональный тренер поможет, научит, направит, и ты смело сможешь приступить к групповым или продолжить заниматься индивидуально! Персональные тренировки – это 100% внимания тренера тебе, и это, наверно, одно из самых важных преимуществ. Виды персональных тренировок у нас: TRX, Yoga, Stretching и даже Cycle Ты можешь обратиться к администратору или старшему тренеру студии с этим вопросом, а они в свою очередь помогут подобрать тренера и время индивидуально для тебя.
14:00  55 минут
TRX + HIIT
Евгений Ш.
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
18:30  55 минут
Functional Power
Кирилл
Functional Power (upper level) not for beginners - это тренировка, состоящая из комплекса упражнений с гирями и гантелями, направленных на развитие силы, координации и выносливости. Данное занятие подходит для женщин и мужчин с продвинутым уровнем подготовки.
15:00  50 минут
STRETCHING
Анна
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
18:30  55 минут
Functional Power
Кирилл
Functional Power (upper level) not for beginners - это тренировка, состоящая из комплекса упражнений с гирями и гантелями, направленных на развитие силы, координации и выносливости. Данное занятие подходит для женщин и мужчин с продвинутым уровнем подготовки.
18:30  45 минут
ZARYAD Ride
Ирина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
15:00  50 минут
STRETCHING
Анна
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
19:30  45 минут
ZARYAD Ride
Ирина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
18:30  45 минут
ZARYAD Ride
Ирина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
19:30  45 минут
ZARYAD Ride
Руслан
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
18:30  55 минут
Functional Power
Кирилл
Functional Power (upper level) not for beginners - это тренировка, состоящая из комплекса упражнений с гирями и гантелями, направленных на развитие силы, координации и выносливости. Данное занятие подходит для женщин и мужчин с продвинутым уровнем подготовки.
18:30  45 минут
ZARYAD Ride
Алёна
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
19:30  55 минут
TRX + HIIT
Lower body
Кирилл
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
19:30  45 минут
ZARYAD Ride
Алина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
19:30  55 минут
TRX + HIIT
Full body
Кирилл
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
19:30  45 минут
ZARYAD Ride
Леся
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
19:30  45 минут
ZARYAD Ride
Алина
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
20:30  45 минут
ZARYAD Ride
Виктория
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
19:30  55 минут
TRX + HIIT
Анна
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
20:30  55 минут
ZARYAD PRO
Андрей Б.
Только скорость, только WATTS, очень много WATTS. Ставим цель быть первыми и стремимся к ней, не отвлекаясь ни на что другое. 55 минут
19:30  55 минут
TRX + HIIT
Кирилл
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
19:30  55 минут
TRX + HIIT
Анна
Если ты готов почувствовать мышцы, о которых никогда не знал или давно забыл, то TRX+ HIIT - идеальное решение! Интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием TRX Z-петлей. Уровень подготовки не имеет значения, ведь наши тренеры подберут нагрузку индивидуально под тебя, будь ты продвинутый пользователь или новичок!
20:30  50 минут
STRETCHING
Шпагат
Елена
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
20:30  45 минут
ZARYAD Ride
Андрей Б.
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
20:30  45 минут
ZARYAD Ride
Руслан
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
20:30  45 минут
ZARYAD Ride
Андрей Б.
Теряем калории, укрепляем кардио-систему, прокачиваем как ноги, так и верх корпуса и получаем ZARYAD отличного настроения.
20:30  50 минут
STRETCHING
Анна
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
20:30  50 минут
STRETCHING
Леся
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
20:30  50 минут
STRETCHING
Анна
Мы используем все виды стретчинга, которые способствуют наиболее эффективному и безопасному достижению результатов. Самые основные - это статический, пассивный и динамический стретчинг. Также в занятие включены упражнения для всего тела: задействуем мышцы спины и груди, ног, рук, голени и т.д. Так же на тренировках идёт мягкое воздействие на сухожилия и суставы. 
Растягиваемся как со своим весом, так и с помощью тренера и дополнительного оборудования (ремни, блоки для йоги) Упражнения выполняются стоя, сидя и лёжа.
Яркие, эмоциональные, зажигательные тренировки развивают выносливость и силу, оздоравливают сердечно-сосудистую систему и подходят тем, кто хочет находиться в прекрасной физической форме.
Сайклинг в Zaryad
Йога — это система поддержания тела в оптимальном состоянии и гармонии с душой. Занятия йогой благотворно влияют на организм, развивают физическую силу и гибкость, исправляют осанку. Йога – это больше, чем гимнастика. Древние практики помогут установить душевное равновесие, начать лучше чувствовать своё тело, избавиться от негативных эмоций и установок и настроиться на созидание.
Йога в Zaryad
TRX – это функциональные тренировки, которые развивают физическую силу, координацию, гибкость. Занятия с использованием петель TRX улучшают тонус и рельеф мышц, повышают подвижность суставов и укрепляют связки. Это один из самых органичных типов тренировок, позволяющий сочетать статичную нагрузку и динамичные упражнения, что приводит к впечатляющим результатам.
TRX в Zaryad