Ваш новый образ жизни

Ваш новый образ жизни

Тренировки по сайклу, йоге и TRX для людей
с любым уровнем физической подготовки.
подробнее о тренировках
Количество ватт, выработанное на сайклинге
всеми райдерами с момента открытия студии Zaryad:
0
0
2
2
2
5
5
2
9
Преимущества Zaryad
Лучшее пространство для совершенствования и гармоничного развития тела и духа.
Умный тренинг

Комбинация сайкла, йоги и TRX — интенсивные и разнообразные тренировки для гармоничного развития тела.

Свежий воздух

Установлена самая мощная система вентиляции в Москве. Воздух в зале полностью заменяется свежим каждые 4 минуты.

Заряд мотивации

Следите за своими результатами на экране студии и в личном кабинете, совершенствуйте форму, получайте «разряды», боритесь за призы!

Комфорт

Большая бесплатная парковка, просторные раздевалки, современные залы, уютное кафе и внимательный персонал для комфорта гостей.

Перезагрузка

Тренировки в Zaryad — это полная перезагрузка в ритме большого города. Сжигайте калории и получайте энергию в компании единомышленников.

Прогрессивный звук и свет

Звук студийного качества и профессиональный свет делают тренировки яркими и эмоциональными.

Команда студии Zaryad
Нас объединяет единая миссия - вдохновлять, обучать, заряжать!
Андрей
Андрей
подробнее о тренере
Иван
Иван
подробнее о тренере
Алина
Алина
подробнее о тренере
Holy Basil Café в Zaryad В уютном кафе студии блюда из свежих, натуральных ингредиентов в интерпретации нашего шеф-повара превращаются в полезные кулинарные шедевры. перейти в кафе
Holy Basil Café фото 1
Holy Basil Café фото 2
Holy Basil Café фото 3
Андрей
Андрей
расписание
Иван
Иван
Вся жизнь Ивана связана со спортом, поэтому стаж его профессиональной деятельности более 15
лет.
Тренировка с Ваней это полное погружение в атмосферу данного урока, где тренер переживает за
каждого клиента, отдавая частичку себя.
С Ваней вы получите массу положительных эмоций, заряда энергии, позитивного настроя и + к
этому массу сожженых калорий и заработанных Ватт!
Сертифицированный сайкл-инструктор, тренер и методист в образовательном центре TOP-EuroFit.
Организатор и резидент масштабных сайкл фестивалей страны, «Music Cycle Festial 2017”, «Music
Cycle Festial 2018”, «Music Cycle Festial INFERNO ”.
расписание
Алина
Алина
Мой девиз по жизни: если тебе сложно, то ты на правильном пути.

Спорт для меня уже давно превратился из хобби в неотъемлемую часть. А сайклинг помог раскрепоститься и поверить в себя. Не бойся пробовать что-то новое! Ставь амбициозные цели! Увидимся на тренировке!

Стили музыки, которые меня заряжают: hip-hop, indie, house.

Крути как белка в колесе!
расписание
Оставь информацию о себе
и мы свяжемся с тобой в ближайшее время.
@zaryad.studio Все интересные фотографии из жизни студии мы публикуем на нашей страничке в instagram
НОВОЕ ZАНЯТИЕ Jivamukti Yoga 🧘🏻‍♀️
Йога - не религия, relax😏
Это школа практической философии, бонусы от которой придутся по вкусу каждому🔥: гибкое подтянутое тело и антистресс терапия большого города!
⠀
Дживамукти🌿 - это особое направление, помогающее сделать традиционные методы йоги частью современной жизни, не забывая о древней и главной цели йоги - состояния осознанности и реализации🐣->🐥
⠀
Познакомиться с нашим потрясающим преподавателем Софией @sofia_serafimovich нужно по расписанию:
⠀
⏰12:00 вск
⏰20:30 вт, чтв
⠀
Можете прогулять практику, тогда нам София будет делать массаж с лавандовым кремом дольше 🤪
⠀
Кто знает про направление Jivamukti Yoga? ⬇️
Если поймем, что ты знаешь больше нас, приходи на массаж!
❗️САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПОСТ EVER ❗️
Текст согласовывали месяц 🥵
Итак, cycle-направление появилось ещё в эпоху мамонтов ... и бла бла бла 👻
⠀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Zаряжаем, нарушаем правила - повод просто 💣
⠀
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ @victor.zaryad 🥳
⠀
Исключительный обладатель сильного характера, неиссякаемой энергии и космического Zаряда!
Счастья, здоровья, любви - святое
триединство ⚡️❤️
⠀
Создавай! Будь! Управляй своим временем, миром.
Легкости, веселья и островок умиротворения, где можно восстановить силы, чтобы потом взлететь ещё выше🚀
⠀
Друзья, присоединяйтесь к нашим поздравлениям в сторис🗽
ТВОЯ Z-ТРЕНИРОВКА, забирай ⬇️
Хочешь потренироваться с нами?
⠀
В банде #ZaryadFamily ты приобретёшь сверхвозможности 👩🏼‍🎤
Твой пресс научится рассекать на кубических волнах рельефа 🏄🏻‍♂️, орехи невозможно будет расколоть даже перфоратором🌰🔨
⠀
💥Условия💥
1. Напиши в комментарии, на какую тренировку или к какому тренеру ты хочешь пойти
2. Отметь друга
3. Поставь лайк, будь подписан на свою спортивную семью @zaryad.studio и @holybasilcafe ⠀
В воскресенье мы выберем победителя и пригласим на любое занятие 🔥
⠀
Удачи!
ZARYAD БЕЗЛИМИТ-это не шутка🔥
Говорят, карта раздаёт волшебные пинки, от прикосновения с ней растёт бицепс и пропадает лень 😱
⠀
⚡️Безлимитная карта на полгода за 45.000 р⚡️
⠀
🧨250₽ за тренировку
💣180 дней - 180 тренировок
⠀
•Спортивное check up тестирование
•Поддержка тренера-наставника
•10% скидку на @holybasilcafe
⠀
Знаем-знаем, дружище, бывает так трудно собрать всю энергию в кулак и заняться
спортом😭
⠀
ZARYAD БЕЗЛИМИТ - это гарантия того, что ты полюбишь спорт и все плюшки, которые к нему прилагаются: отражение в зеркале, классное самочувствие и новых друзей 🚀
⠀
Самое время начать!
Предложение действует только в мае😎
Сила, скорость, рельеф, эндорфины - это лишь несколько преимуществ
cycle-тренировок 🔥
⠀
Создай свою уникальную программу занятий, сочетая наше трио: сайкл, йога, трх.
Zаряжай в своём стиле🚀
⠀
Например, Андрей @andrew_zaryad1 выбирает сайкл⚡️
На нем он непросто крут, это результат его работы над собой: не пропускает ни свои, ни наши тренировки💪🏼
⠀
Цель - действие - результат
Все здесь https://zaryad.studio
1 клик - Записаться🧨
Zaryad ВАТТы - ЧТО ЭТО? 🧐
Профессиональные велогонщики тренируются по системе WATT, которая представлена в нашей студии⚡️
⠀
Например, завтра пройдёт 9-й этап Джиро д’Италия (это многодневная велогонка, одна из трёх крупнейших наряду с Тур де Франс и Вуэльтой). Все спортсмены этой гонки отслеживают личные показатели в ВАТТах🚀
⠀
ВАТТ = Крутящий момент x Частота вращения педалей (скорость)
⠀
👉🏼 Это то, как сильно ты нажимаешь на педали, умноженное на количество раз, когда ты их поворачиваешь.
Самая современная система оценки результата тренировки💥
⠀
Поставь себе цель, отслеживай каждое занятие в прогрессе 🎢
В Личном кабинете на нашем сайте увидишь, как тренировка за тренировкой ты создаешь лучшую версию себя вчерашнего😎
⠀
В начале пути за одно занятие у тебя будет получатся около 150 ватт, затем - 200. Немного времени, и ты станешь Z-профи - это около 500 ватт за тренировку ⚡️
⠀
Листай карусель, смотри, как все удобно и наглядно, а главное ты сам становишься источником мотивации для себя и остальных 🔥
Раздаём волшебный пинок! 😈
⚡️Zаряд every day⚡️
⠀
Так не может больше продолжаться: начну с понедельника, вот только досмотрю «Игру Престолов», come on, сейчас!
⠀
Отметь друга или себя 👻 в комментарии, пришлём в Директ Zaryad-мотивацию ⬇️
Сезон отключения горячей воды?😱
НЕ СЛЫШАЛИ !!!
⠀
🔥У нас ГОРЯЧО🔥
⠀
Скорее в душ, там появилась профессиональная косметика по уходу за волосами от @biolage 💦
⠀
Всё, как мы любим😎
Натуральные ингредиенты, передовые научные технологии и эмоции.
Спросишь, какие эмоции в душе? 🙊
⠀
Не расскажем🤫
Один раз попробуй и иди на ресепшн, там уже появился лист ожидания на безлимитное посещение наших душевых 👻
Растяжка бывает разной 🔥
Вот пример Z-Stretching ⚡️
Когда тренер помогает тянуться выше поставленной цели, достигая результат!
⠀
✨ Лайфхак - это правило применимо ко всем целям в жизни.
⠀
Бывает и другая растяжка - каждый вечер на диване 🤪
⠀
Ты на чьей стороне? Ставь в комментарии
⚡️ и наградой будет шпагат
🐨 - медаль ленивца твоя
Сила - это больше, чем рост мышц!
Это состояние души, Zаряд жизни, которые мы создаём вместе тренировка за тренировкой ⚡️
⠀
Присоединиться к нам можешь прямо сейчас, без оправдания 😈
https://zaryad.studio/
Zaryad ресепшн
Первая тренировка - 490 ₽
Ждём вас по адресу: Кутузовский проспект 12, строение 1, въезд на автомобиле со стороны набережной Тараса Шевченко. попробовать сегодня