Ваш новый образ жизни

Ваш новый образ жизни

Тренировки по сайклу, йоге и TRX для людей
с любым уровнем физической подготовки.
подробнее о тренировках
Количество ватт, выработанное на сайклинге
всеми райдерами с момента открытия студии Zaryad:
0
0
1
9
5
0
4
2
8
Преимущества Zaryad
Лучшее пространство для совершенствования и гармоничного развития тела и духа.
Умный тренинг

Комбинация сайкла, йоги и TRX — интенсивные и разнообразные тренировки для гармоничного развития тела.

Свежий воздух

Установлена самая мощная система вентиляции в Москве. Воздух в зале полностью заменяется свежим каждые 4 минуты.

Заряд мотивации

Следите за своими результатами на экране студии и в личном кабинете, совершенствуйте форму, получайте «разряды», боритесь за призы!

Комфорт

Большая бесплатная парковка, просторные раздевалки, современные залы, уютное кафе и внимательный персонал для комфорта гостей.

Перезагрузка

Тренировки в Zaryad — это полная перезагрузка в ритме большого города. Сжигайте калории и получайте энергию в компании единомышленников.

Прогрессивный звук и свет

Звук студийного качества и профессиональный свет делают тренировки яркими и эмоциональными.

Команда студии Zaryad
Нас объединяет единая миссия - вдохновлять, обучать, заряжать!
Андрей
Андрей
подробнее о тренере
Иван
Иван
подробнее о тренере
Алина
Алина
подробнее о тренере
Holy Basil Café в Zaryad В уютном кафе студии блюда из свежих, натуральных ингредиентов в интерпретации нашего шеф-повара превращаются в полезные кулинарные шедевры. перейти в кафе
Holy Basil Café фото 1
Holy Basil Café фото 2
Holy Basil Café фото 3
Андрей
Андрей
расписание
Иван
Иван
Вся жизнь Ивана связана со спортом, поэтому стаж его профессиональной деятельности более 15
лет.
Тренировка с Ваней это полное погружение в атмосферу данного урока, где тренер переживает за
каждого клиента, отдавая частичку себя.
С Ваней вы получите массу положительных эмоций, заряда энергии, позитивного настроя и + к
этому массу сожженых калорий и заработанных Ватт!
Сертифицированный сайкл-инструктор, тренер и методист в образовательном центре TOP-EuroFit.
Организатор и резидент масштабных сайкл фестивалей страны, «Music Cycle Festial 2017”, «Music
Cycle Festial 2018”, «Music Cycle Festial INFERNO ”.
расписание
Алина
Алина
Мой девиз по жизни: если тебе сложно, то ты на правильном пути.

Спорт для меня уже давно превратился из хобби в неотъемлемую часть. А сайклинг помог раскрепоститься и поверить в себя. Не бойся пробовать что-то новое! Ставь амбициозные цели! Увидимся на тренировке!

Стили музыки, которые меня заряжают: hip-hop, indie, house.

Крути как белка в колесе!
расписание
Оставь информацию о себе
и мы свяжемся с тобой в ближайшее время.
@zaryad.studio Все интересные фотографии из жизни студии мы публикуем на нашей страничке в instagram
Ride on Z-bike ⚡️
Приготовиться к путешествию своей жизни невозможно. Это пауза. Мы выбираем ритм, динамику, спотыкаться, но покорять волны и помогать друг другу🏄🏻‍♂️
⠀
С 13 по 21 апреля мы провели серию благотворительных тренировок в поддержку Фонда развития инклюзии в спорте #БольшеЧемМожешь 🎗
@morethanable_russia
⠀
Благодарим каждого гостя за участие
#ZaryadFamily открыта для вас❤️
Комплексный подход дает кайф и результат 🔥
⠀
Круто тренируешься - круто отдыхай😎
Пример правильного сочетания, которое создаёт Zаряд⚡️
⠀
Решишься проявить силу духа, фантазии и воплотить в жизнь все, что захочешь: от тела мечты до улетной вечеринки?😏
⠀
Тогда оставь комментарий, замиксуй:
Cycle + _______ (твой выбор)
⠀
Самое классное предложение реализуем😜
⠀
Cycle и шашлык на веранде 1 мая не предлагать!
Накажем бонусной тренировкой Cinema Cycle в 2,5 часа💥
Жжём калории на огненном кардио с Ирой @irinkapaliy 🔥
Сохраняйте тренировку в стиле tabata и пятничного Zаряда!
⠀
💪🏼 3 упражнения по 20 секунд, каждое выполняем в максимально быстром темпе, отдых между упражнениями 10 секунд
⠀
☄️ Повторяем 5 кругов, отдых между ними
30-60 секунд
⠀
😎 Получаем контуры тела, от которых будет слепить глаза круче, чем от солнца Сахары!
⠀
В самый раз для формы из новой коллекции adidas Primeknit, бесшовный крой которой обеспечивает свободу движений и радость смотрящим #wow 😏
⠀
Участники челленджа с @adidasrussia, это ваше новое задание. 21.04 подводим итоги.
Вы у самой цели 🎯
⠀
#создавайдвижение #ясоздаюсебя #adidaswomen #primeknit
Zаряд создаёт движение с @adidasrussia ⚡️
⠀
Встань на коврик, сядь на байк, двигайся - твоя жизнь станет полна событий, а каждый день непохож на предыдущий 💥
⠀
Повтори за Аней @anyutkan упражнения на ягодицы и пресс, сделай отметку в чек-листе.
⠀
19.04 тебя ждёт новый комплекс, который зарельефит полученный результат🔥
⠀
21.04 победитель получит форму Primeknit, бесшовный крой которой обеспечивает свободу движений.
Сможешь Zаряжать ещё ярче 🚀
⠀
#создавайдвижение #ясоздаюсебя #adidaswomen #primeknit
Наслаждайся процессом 🚴‍♂️
Тогда результат не заставит себя ждать🔥
⠀
На видео backstage со съёмок.
Эмоции, дружба, поддержка и смех - это #ZaryadFamily
⠀
Когда мы вместе, никто не круче, но ярче наш общий Zaryad 🚀
⠀
Присоединяйся!
У нас есть особое предложение для новичков - 1470₽ за 3 тренировки, бесплатные пробежки с @adidasrunners и special-занятия
в рамках Недели добра 💥
⠀
Не упускай возможность самому
стать Zарядом ⚡️
Вчера мы запустили первый Zаряд благотворительной «Недели Добра» 🚀
⠀
До 21.04 прими участие в серии special-тренировок с популярными блогерами, спортсменами и другими настоящими героями нашего времени🦸🏻‍♂️
⠀
Такие занятия поднимут настроение всем участникам и сплотят нас в единую Zаряженную команду, совершающую важный вклад в благое дело ⚡️
⠀
Все собранные средства мы направим в Фонд развития инклюзии в спорте
@morethanable_russia 🙌🏼
⠀
Механика простая и прозрачная: записывайся на тренировку по телефону студии, на месте оплати участие.
Минимальная стоимость одной тренировки – 500₽, верхней планки нет – всё зависит от вашего желания и возможностей 💛
⠀
Каждый получит специальную ленту (символ вклада в доброе дело) и повяжет ее на Дерево Добра. Так мы увидем, как расцветает наше Дерево благодаря участию каждого🌳
⠀
#БольшеЧемМожешь
Cycle - это улетные эндорфины настроения 🚀
⠀
Если Лень Всемогущая захватила тебя в плен, записывай план побега😎
⠀
Идёшь в @holybasilcafe за healthy-sexy десертом, живительные эндорфины вкуса наполняют энергией, и ты уже на жаркой
cycle-тренировке 🔥
⠀
План, проверенный годами 👻
Подарок тебе! 🔥
Челлендж от @adidasrussia
⠀
Готова принять такой вызов? Тогда забирай премиальный комплект одежды Primeknit 👩🏼‍🎤
⠀
Условия:
🔸 Выполни Zарядку от Иры и Ани. Она активирует супер способности 🚀
🔸 Отметь в чек-листе - done.
Чек-лист в сторис - сделай принскрин и ставь на нем ✔️
🔸 Выкладывай каждый день в сторис чек-лист с галочкой, отмечай @adidasrussia @zaryad.stydio
🔸 Жди следующих видео с упражнениями. Мы не дадим соскучиться🔥
Разогревайся, затем отточим рельеф для твоей новой спортивной формы 😎
⠀
Zаряд Girls вас должны узнавать издалека, поэтому только улётный look и никаких мук выбора между стилем, поддержкой и комфортом.
Новый Primeknit ждёт вас ⚡️
⠀
21.04 мы проверяем чек-листы, ты любуешься собой в зеркало и  получаешь приз 💥
⠀
#создавайдвижение #ясоздаюсебя #adidaswomen #primeknit
Твой Zаряд - стиль или
комфорт? 👠👟
⠀
Аня отказалась выбирать что-то одно. По-девичьи коварное, но верное решение! 😏
Zаряжать нужно на 💯
⠀
Пришлось подключить инновационные технологии @adidasrussia, чтобы реализовать желание @anyutkan 🔥
⠀
Для девушек, которые всегда в движении, успешно покоряющих как мегаполисы, так и свои маленькие (но не менее значимые) слабости, мы подготовили челлендж💥
⠀
Завтра расскажем все условия и откроем тайну приза😎
⠀
Сам процесс обязательно понравится, ведь он создаст Zарядную версию тебя 🚀
⠀
#создавайдвижение #ясоздаюсебя #adidaswomen #primeknit
Подарок месяца 🔥
⠀
Как насчёт всего и сразу😎
Что это? Свобода!
Свобода движения в одежде Primeknit от @adidasrussia
⠀
Релиз новой премиальной коллекции был только вчера, но два комплекта уже ждут Zарядных Героей месяца 💥
⠀
Победителями станут жаворонки, пробуждающие город.
Парень и девушка, посетившие наибольшее количество утренних тренировок с 7:30 до 12:00, дайте всем Zаряд дня 🚀
⠀
Тс-с-с: это не единственный подарок. Скоро объявим ещё одну улетную новость 🥳
⠀
#создавайдвижение #ясоздаюсебя #adidaswomen #primeknit
Zaryad ресепшн
Первая тренировка - 490 ₽
Ждём вас по адресу: Кутузовский проспект 12, строение 1, въезд на автомобиле со стороны набережной Тараса Шевченко. попробовать сегодня